Получить пригласительный
День Здоровья в Москве

Компьютерное тестирование

 Компьютерное тестирование* организма позволяет:

  • оценить состояние систем организма; 
  • определить воздействие на человека патологических факторов: экологических,  
  • электромагнитных, геопатогенных, радиоактивных, токсических, химических, наркотических и алкогольных; 
  • выявить нарушения в питании; 
  • выявить угрозы для систем и органов человека

*Компьютерное тестирование предоставлено и проводится независимым дистрибьютором, не является и не заменяет полноценное медицинское исследование и носит исключительно рекомендательный характер.

17:30

Индивидуальная консультация специалиста

Каждый гость-участник «Дня Здоровья» сможет получить по результатам компьютерного тестирования индивидуальную консультацию специалиста с рекомендациями по оптимальному режиму дня, питанию и нагрузкам.

18:00

Темы докладов

• Влияние экологии крупных городов на состояние здоровья горожанина

• Эндокринные заболевания лиц у старшего возраста

• Комплексная терапия для укрепления суставно-связочного аппарата.

• Профилактика и терапия сердечно-сосудистых заболеваний.

• Причины "самообразования" избыточного веса у горожан старше 40 лет.

19:00

Кофе-брейк

По окончанию мероприятия предусмотрен "шведский стол" с полезным для здоровья угощением . Во время фуршета участники «Дня Здоровья» смогут в неформальной обстановке пообщаться друг с другом, задать вопросы докладчикам, подойти к специалистом за консультацией по поддержанию здорового образа жизни.

Для гостей мероприятия приготовлено специальное здоровое меню. Фуршет не подразумевает фиксированных мест, гости свободно передвигаются по залу, самостоятельно выбирают понравившиеся блюда и напитки.

20:00
Получить пригласительный
Помогите проекту, ответив на вопросы
Эндокринные заболевания у лиц старшего возраста
Эндокринные железы

Гипотиреоз

Одним из самых распространенных заболеваний эндокринной системы у лиц пожилого и старческого возраста является гипотиреоз. Это синдром, характеризующийся стойким недостатком тиреоидных гормонов в организме. Гипотиреоз может развиться вследствие  поражения самой щитовидной железы (первичный ГП) или системы, регулирующей ее функцию (вторичный – гипофизарный ГП) и третичный – гипоталамический ГП. У лиц пожилого возраста, как правило, встречается первичный ГП ( более 99% случаев), вызываемый в основном аутоиммунным тиреоидитом или хирургическими вмешательствами на щитовидной железе.

Что это такое и причины возникновения

Эндокринные заболевания — класс заболеваний, вызываемых расстройством одной или нескольких эндокринных желёз. В их основе лежат гиперфункция, гипофункция или дисфункция желёз внутренней секреции.

Вопрос болезней пожилых людей на сегодняшний день является актуальным и широко рассматриваемым в медицине. Все системы организма с возрастом изменяются. Поэтому многие заболевания у пожилых людей имеют иное течение, иные симптомы и требуют иного лечения, чему молодых пациентов. Даже сами пациенты могут не понимать, что они больны. Основными принципами методов лечение и профилактики является сохранение физического и психологического здоровья пожилых людей.

Особенности гипотиреоза у пожилых людей

Следует указать на особенности развития ГП у пожилых лиц, что сказывается на своевременной диагностики заболевания. Заболевание обычно развивается медленно, постепенно и незаметно, часто симптомы гипотиреоза имеют сходство с обычными признаками старения, могут длительно не распознаваться и протекать под «масками» других заболевании. Стертость клинической картины, нередко отсутствие жалоб (у 25% лиц при явном и у 35% лиц при субклиническом  ГП) являются поздней диагностики заболеваний. В связи с особенностями  проявления ГП  у пожилых лиц такие больные годами наблюдаются по поводу различных заболеваний: ИБС, анемии различного генеза, паркинсонизма…

Особенности лечения ГП у возрастных пациентов

Однако в терапии ГП у пожилых лиц имеются особенности: в отличии от молодых и лиц среднего возраста, которым можно назначить  сразу полную заместительную дозу из расчета 1,6 – 1,8 мкг/кг в сутки, пожилым пациентам с сопутствующими заболеваниями лечение рекомендуют начинать с 12,5 – 25 мкг левотироксина. У пациентов при ИБС, артериальной гипертензии, нарушении функции печени и почек, необходима особая осторожность. При появлении болей в сердце типа стенокардии необходим контроль ЭКГ и снижение дозы препарата во избежание развития острых очаговых изменений миокарда. Лечение желудочно–кишечных проявлений при ГП имеет ряд особенностей. При упорных запорах не рекомендуется применение лекарственных слабительных средств и клизм. Из рациона питания исключается пресное молоко в любом виде. Рекомендуется двух-, трехкратное употребление сырых и вареных овощей ( свеклы и моркови) с большим количеством растительного масла, квашеной капусты, ягод, чернослива, черного хлеба. 

Сердечно-сосудистые заболевания
Атеросклероз

Группа риска

Образование бляшек в кровеносных сосудах чаще всего бывает у людей с низкой двигательной активностью, злоупотребляющих жирной и тяжелой пищей, алкоголем, курением, реагирующих стрессом на любые жизненные проявления. Сахарный диабет, высокое давление, ожирение тоже могут быть причинами образования холестериновых бляшек. Мужчины после 45 лет и женщины после 55 лет находятся в группе риска появления атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. 

Симптомы

У большинства людей, подверженных атеросклерозу, он может проходить без симптомов очень длительное время. При этом под воздействием неблагоприятных факторов в организме (физические нагрузки, стрессы, стабильно повышенное артериальное давление) холестериновая бляшка постепенно меняется: на ней появляются трещины, разрывы. Это ведет к образованию тромбов, которые значительно прогрессируют процесс сужения сосудов, проявляются явно ощущаемые симптомы.

Симптомы наличия холестериновых бляшек на ногах проявляются жгучей болью в икроножных мышцах, быстрой утомляемостью, болью в конечностях и судороги во время ходьбы, зябкостью ног, чувством онемения пальцев. Кожа ног становится холодной, меняется ее цвет. 

При недостаточности кровоснабжения ног также беспокоит боль в ногах в состоянии покоя. Даже в горизонтальном положении нижних конечностей болевые ощущения не проходят, а усиливаются. Боль утихает при опускании ног вниз. 

Если холестериновые бляшки появились на лице, то это говорит об их наличии в сосудах. Обычно они располагаются на глазах – во внутреннем углу верхнего века (ксантелазмы). Бляшки могут быть как единичными, так и множественными. При удалении они появляются снова, сигнализируя о холестериновых отложениях  в сосудах.

Как снизить уровень холестерина в крови

Как убрать холестериновые бляшки в сосудах, если болезнь уже начала развиваться? В этом случае необходимо придерживаться питания с большим содержанием овощей и фруктов, внимательно следить за своим здоровьем, два раза в год проверять холестерин, поддерживать оптимальный вес, заниматься лечебной физкультурой, отказаться от курения, алкоголя. Следует помнить, что употребление наркотиков в несколько раз превышает риск активного развития атеросклероза. На начальной стадии болезни облегчение приносят физиопроцедуры, назначенные врачом.

Для растворения  холестериновых бляшек в сосудах  существует множество диет, например, низкожировая, безуглеводная, средиземноморская. Успешно распрощаться с холестериновыми бляшками также помогут чеснок, грецкие орехи, лимон, оливковое масло, являющиеся настоящей кладезью витаминов.

В качестве вспомогательного лечения холестериновых бляшек в сосудах народная медицина советует употреблять отвары из хмеля, конского каштана, делать компрессы из свежей полыни, молочной сыворотки, принимать крапивные ванны и много других способов облегчения болезни.

Что это такое и причины возникновения?

Основной причиной развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний являются холестериновые бляшки, которые образуются на стенках сосудов и являются серьезной преградой для нормального кровоснабжения организма.

При повышенном холестерине на внутренней стенке сосудов появляются атеросклеротические бляшки, представляющие собой сгустки из смеси жиров, кальция, клеток соединительной ткани.

Формирование бляшки идет постепенно. Сначала во внутренней стенке сосудов появляются маленькие пятна или полоски жира. Затем эти образования обрастают соединительной тканью, в результате чего формируется холестериновая бляшка. Неравномерная плотность бляшки приводит к тому, что от нее могут отрываться частички и закупоривать более мелкие сосуды. Дальнейшая стадия развития бляшки заключается в отложении солей кальция, уплотнении и увеличении атеросклеротического образования. Сформированные холестериновые бляшки могут полностью закупорить просвет в сосуде.

Угрозы для организма

В результате отложения холестериновых бляшек развивается атеросклероз, который ежеминутно подвергает организм серьезному риску. Если артерии, по которым идет кровоснабжение головного мозга, поражены скоплением бляшек, то постепенное отмирание тканей мозга может стать причиной умственной деградации.

Живя в сосудах и увеличиваясь, бляшка не только мешает кровообращению, но и в любое время может сорваться с насиженного места под напором крови, оставив при этом без питания любой орган. Закупорка бляшкой сосудов головы становится причиной инсульта.

Если холестериновые бляшки в сосудах ног заблокировали кровоток, то человек перестает полноценно передвигаться. Во избежание заражения кровеносной системы может встать вопрос о полной или частичной ампутации ноги.

Атеросклероз ног особо опасен для больных сахарным диабетом, у которых омертвение тканей или его более сложная форма – гангрена – могут развиться за несколько дней.

Профилактика атеросклероза

Чтобы не появились проблемы с холестериновыми бляшками в организме, самым лучшим рецептом является контроль за качеством питания. Профилактика холестериновых бляшек заключается в ограничении жирных сортов мяса, желтков яиц, печени трески, сала, сливочного масла. Не рекомендуется употреблять в пищу субпродукты (печень, сердце, легкое, мозги, язык, почки), все жареное и копченое.

 К полезной еде  относятся мясо птицы, морепродукты, рыба, нежирная молочная пища, овощи, морская капуста в любом виде, фрукты и сухофрукты, ягоды, отруби, натуральные специи (корица, имбирь, куркума).

 

 

Диагностика

Как избавиться от холестериновых бляшек, если болезнь активно прогрессирует? При серьезной стадии заболевания необходимо провести подробную диагностику (ультразвуковые, рентгенологические исследования, магнитно-резонансную томографию) и только тогда начинать лечение.

Болезни суставов
Старение и болезни опорно-двигательного аппарата

Остеопороз

Остеопороз - обычный процесс, развивающийся в костях по мере старения человека. В пожилом и особенно старческом возрасте часто наблюдается остеопороз большинства костей скелета. У стариков в костях резко снижено содержание воды, уменьшена их эластичность, в результате чего они хрупкие и ломкие, легко деформируются. У женщин процесс остеопороза начинается обычно раньше и по мере старения выражен больше, чему мужчин. При выраженном остеопорозе изменяется форма позвонков, которые под влиянием обычной компрессии, обусловленной действием мышц спины и массы расположенного выше отдела позвоночника, приобретают форму клиньев, направленных в грудном отделе вершиной вперед (развивается кифоз), в поясничном отделе - вершиной назад (развивается лордоз). Остеопороз позвонков может быть причиной компрессионных переломов позвонков даже при небольших перегрузках.

Особенно часто подвергаются остеопорозу шейка, большой и малый вертелы бедренной кости. Резкие анатомические изменения обусловливают повышенную склонность к переломам в области шейки бедренной кости, нередко даже при незначительных нагрузках, в ряде случаев просто под воздействием массы тела. Сенильный остеопороз наблюдается также в области верхней части (метафиз) плечевой и нижней части лучевой костей, мыщелков большеберцовой кости, тазовых костей. Остеопороз (ОП) - системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и нарушением микроархитекторики костной ткани, что ведет к повышенной хрупкости костей с последующим увеличением риска их переломов.

Факторы риска заболевания остеопорозом

Среди множества факторов риска развития ОП немаловажное место занимают социальные, в частности образ жизни. Снижение за последние 10 лет в России уровня жизни не могло не отразиться на подростках. Неадекватное питание, мало подвижный образ жизни, увлечение курением и употребление алкоголя способствуют формированию низкого пула костной массы. Кроме того, возросла распространенность ряда медицинских факторов риска развития ОП у подростков (например, снижение функции половых желез у девочек и мальчиков). По данным эндокринологического центра, число девушек 13-18 лет с нарушениями менструального цикла возросло до 30%. Снижение уровня половых гормонов ведет к отрицательному балансу кальция в организме. Недавние исследования показали, что добавление в препубертате девочкам и мальчикам 500-1000 мг кальция к ежедневному рациону увеличивает скорость отложения его в костной ткани. Пик костной массы может быть значительно повышен также при питании продуктами с высоким содержанием кальция.

И у мужчин, и у женщин после 65 лет снижается количество поступающих с пищей кальция и витамина Д. С возрастом наблюдаются прогрессирующее снижение кишечной абсорбции кальция и витамина Д, реабсорбция кальция в почках и снижение продукции почками активного метаболита витамина D - кальцитриола. Все эти факторы ведут к значительной потере костной массы у пожилых людей, в то время как потребность в кальции в этот период жизни составляет 1500 мг. Употребление кальция в пределах указанной нормы является одной из мер первичной профилактики ОП и позволяет поддерживать необходимый уровень кальциемии.

Что это такое и причины возникновения?

Возрастные изменения костей и суставов, довольно характерные для старческого человека, определяются достаточно четко у многих людей уже в среднем возрасте. Они начинают развиваться медленно уже в пятом десятилетии, а нередко в возрасте 35-40 лет. К 60 годам выраженные изменения в костно-суставном аппарате и в первую очередь в позвоночнике наблюдаются практически у всех людей. С 50 лет начинается старческое уменьшение роста, причиной которого являются уменьшение высоты позвонков, межпозвоночных дисков, изменения физиологических искривлений позвоночника с усилением кривизны грудного (кифоз) и шейного (лордоз) отделов. Изменяются также угол между шейкой и телом бедренных костей, толщина суставных хрящей в конечностях.

Современные подходы к профилактике остеопороза

В профилактике и лечении остеопороза у пожилых и старых людей важную роль играют рациональное питание с потреблением достаточного количества белка и продуктов, содержащих витамины (овощи, фрукты), двигательная активность – занятия физической культурой, прогулки и т.д. Из медикаментозных средств наибольшее значение имеет гормональная терапия. Женские и мужские половые гормоны (эстрогены и андрогены) в различной комбинации может назначать только врач после тщательной оценки состояния больного. Эти гормоны значительно улучшают процессы обмена в костной ткани. По современным представлениям, при остеопорозе нет необходимости вводить соли кальция в избыточном количестве, так как при нем не нарушена кальцификация трабекул (костных перекладин). Рекомендуется витамины и особенно кислоту аскорбиновую (витамин С), стимулирующую образование костной ткани.

В процессе старения опорно-двигательной системы значительные изменения происходят и в суставах. При этом существует на первый взгляд незаметный, трудноопределимый переход от того, что воспринимается как нормальный процесс старения суставов, к явно болезненным изменениям, обусловливающим выраженные клинические синдромы - старческие остеоартрозы. У лиц пожилого и старческого возраста часто наблюдается первичный деформирующий артроз.

Повышение риска развития ОП

С повышением риска развития ОП, помимо кальция, связывают еще целый ряд факторов:

   1) недостаточное потребление витамина Д; 

   2) недостаточное или неправильное питание 

   3) высокое содержание в рационе белков и фосфатов; 

   4) кофеин;  

   5) повышенное содержание в рационе натрия;  

   6) злоупотребление алкоголем;  

   7) дефицит витаминов К, С, В6, В12; 

   8) дефицит микроэлементов - цинка и бора. 

Проблема избыточного веса
Избыточный вес

Влияние избыточного веса на продолжительность и качество жизни

Продолжительность жизни человека зависит от степени ожирения и возраста: если масса тела человека на 20 % превышает идеальную, то средняя продолжительность жизни мужчин в 30-летнем возрасте уменьшается на 2 года, 45-летних - на 1,6 года, 60-летних - на 1,2 года. Для женщин выявлены иные соотношения: в случае превышения массы тела на 30 % от идеальной - продолжительность жизни 30-летних женщин уменьшается на 2,2 года, а 60 -летних - на 1,6 года. Для людей пожилого и старческого возраста превышение массы тела не является столь значимым фактором риска смерти как для людей в среднем или молодом возрасте.

Для людей страдающих ожирением, очень важно не только увеличение количества жировых отложений, но и характер распределения жировых отложений. Французский исследователь Jean Vagu (1945) обратил внимание на особенности отложения жировой ткани, он заметил, что отложение жировой клетчатки в области живота является существенным фактором риска развития ряда обменных и сердечно-сосудистых заболеваний. Такой тип ожирения назвали центральным, верхним, абдоминальным, туловищным, яблочным, андроидным. Другой тип ожирения, когда жировые отложения накапливаются в нижней части туловища, назвали гиноидным, периферическим, грушевидным, глютеофеморальным, нижним. Именно с яблочным типом ожирения (когда профиль человека с округлыми очертаниями живота, напоминает яблоко) связывают с нарушением жирового обмена, развитием сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При одинаковом ИМТ яблочный тип распределения жира сопровождается более высоким риском развития сопутствующих заболеваний, чем грушевидный тип ожирения (когда отложения жировой ткани создают картину “галифе”).

Снижение массы тела

Чаще всего снижение массы тела достигается уменьшением энергетического ценности пищевого рациона: эффект достигается за счет увеличения объема низкокалорийной пищи с большим количеством овощей, оптимальным содержанием в рационе белков, жиров и углеводов. При этом ограничивается количество легкоусвояемых углеводов и жиров животного происхождения, доля растительных жиров увеличивается до 50 % от общего их количества в рационе питания. В лечебном питании больных с ожирением рекомендуется многократное ( до 5 - 6 раз в день) употребление пищи, исключение острых продуктов, ограничение поваренной соли и жидкости, использование разгрузочных дней. Выбор разгрузочных диет должен быть индивидуален, с учетом имеющихся у человека сопутствующих заболеваний, пищевых вкусов, переносимости продуктов. Жировые и белковые разгрузочные диеты лицам старших возрастных групп не показаны.

При похудании запрещается или ограничивается:
  • ограничивается употребление сахара (до 15 г в сутки), 
  • ограничивается употребление яиц (не более 1-2 в неделю). 
  • уменьшая количество хлеба, можно в ограниченном количестве употреблять крупы и макароны. 
  • пища готовится без соли, в готовом виде к ней прибавляется не более 3 – 5 г соли в день. 
  • запрещаются конфеты, шоколад, мороженое, сдоба, острые, пряные, копченые продукты, соленые закуски, перец, горчица, хрен, алкогольные напитки (пиво относится к алкогольным напиткам). 
Что это такое и причины возникновения?

В современной России более 55 % взрослого населения страдают от избыточной массы тела и ожирения. Ожирение является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний. С ожирением связано возникновение эндокринных нарушений, онкологических, ревматических, респираторных, желудочно-кишечных заболеваний.

В развитии ожирения у людей среднего и пожилого возраста имеет значение фактор наследственности. Увеличенная масса тела людей пожилого и старческого возраста определяется возрастным увеличением объема жировых отложений, уменьшением мышечной массы. Так, например, известно, что с 18 до 85 лет количество жировой ткани у женщин увеличивается с 33 до 44% , у мужчин - с 18 до 36% . Чаще всего ожирение возникает и прогрессирует у людей после 40 лет. В возрасте от 45 до 54 лет регистрируется наибольшее количество людей, страдающих ожирением. После 55 лет наблюдается прогрессивное снижение числа тучных людей, в старости они составляют лишь 3,5 %. Средний возраст мужчин, страдающих тучностью, составляет 42,3 года, женщин - 38,5 лет.

Типы ожирения

В зависимости от причин, вызвавших ожирение, его подразделяют на:

  • первичное ожирение, которое наблюдается у 75% тучных людей. В основе такого вида ожирения чаще всего заложено энергетическое несоответствие между избыточным поступлением энергии с пищей и фактическими энерготратами организма. Однако избыточное отложение жира может наблюдаться и в случае, если диета имеет нормальную энергетическую ценность, но содержит увеличенное количество жиров и легкоусвояемых углеводов либо отмечается нарушенный режим питания (редкая и обильная еда, например); 
  • вторичное ожирение, которое обусловлено поражением эндокринной системы, травматическим повреждением или опухолью мозга, нейроинфекцией.

В комплексной терапии ожирения используют диетические рекомендации, направленные на снижение избыточной массы тела. Однако, для старых людей уменьшение массы тела не рекомендуется, тем более, если избыточная масса тела наблюдалась на протяжении ряда лет. В возрасте старше 70-ти лет и при бодром состоянии пациента, к резкому снижению массы тела лучше не прибегать. В этом случае достаточно ограничиться поддержанием массы тела на фиксированном уровне, следовать рекомендациям по поддержанию достаточной физической нагрузки и соответствующей энергетической ценности пищевого рациона. При необходимости, уменьшение массы тела стареющего человека проводится постепенно, не более 2 - 3 кг в месяц. 

Московским институтом питания рекомендуется:
  • использование яблок, апельсин, клюквы, красной смородины (до 200 г в день), 
  • употребление молока, простокваши, кефира (2 -3 стакана в день), обезжиренного творога (до 100 - 200 г в день) в виде сырников, пудингов, 
  • из закусок рекомендуются винегреты, салаты, докторская колбаса, 
  • Московским институтом питания рекомендованы низкокалорийные продукты: жаждоутоляющие напитки " Лимонный ", " Клюквенный ", " Яблочный " (1 стакан таких напитков содержит 8 ккал); низкокалорийные пудинги " Ванильный ", " Лимонный ", " Шоколадный"; 
  • Московским институтом питания рекомендованы смеси для приготовления мясного и куриного бульонов, в которых содержится мало натрия и отсутствует холестерин. 
Диеты для пациентов старшего возраста

Для пожилых людей предпочтительны овощные, фруктово-ягодные и яблочные разгрузочные диеты, состоящие из 1,5 кг яблок или 2 кг арбузной мякоти. В такие дни (1 - 2 раза в неделю) можно употреблять 2 - 3 стакана чая или некрепкого кофе без сахара. Критерием эффективности диет с низкой энергетической емкостью служит не только снижение массы тела, но и улучшения общего самочувствия. Недомогание, дискомфорт, появление или усиление симптомов, характерных для обострения сопутствующих заболеваний, требует пересмотра и исправлений в назначении диетических рекомендаций.

День Здоровья в Москве пройдет
13 сентября

В рамках всероссийской национальной программы "Здоровье Нации" 19 мая в Москве пройдет встреча "День Здоровья" посвященная проблемам здоровья горожан старшего среднего возраста ( от 40 лет). Участие в мероприятии абсолютно бесплатно, но, к сожалению, количество мест в зале ограничено.  Запись проводится через кураторов программы и на сайте.  Пригласительные распределяются по времени записи.

День Здоровья состоится 13 сентября 2016, в 17.30
г. Москва, ул. Орликов переулок, дом 4
Мероприятие бесплатное
Количество мест ограничено
Вход по пригласительным билетам или списку
Оставьте заявку на пригласительные сейчас!
Запись участников на “День Здоровья”

Вы сможете пройти бесплатное компьютерное тестирование общего состояния вашего организма, получить расшифровку результатов и персональную консультацию специалиста.

Между лекциями запланирован кофе-брейк, во время которого Вам предоставится возможность неформального общения с докладчиками и другими участниками встречи.

Пригласительные на встречу распространяются бесплатно, не позволяйте себя обмануть. Самый надежный способ получить пригласительные - записаться на сайте. С вами свяжется куратор мероприятия и вышлет Вам пригласительный билет.

На встрече “День здоровья” Вас ожидают:
Розанцев Григорий Григорьевич
Профессор, доктор химических наук, научный консультант по продукции поддержания здоровья и активного долголетия, эксперт ВОЗ
Докладчики
с кафедры профилактической медицины
Специалисты-нутрициологи
Получить пригласительный билет на День Здоровья 13 сентября!
Карта

У Вас остались
вопросы?

Звоните : +7 (499) 409-73-71

День Здоровья будет проходить
по адресу:

г. Москва, Орликов переулок, дом 4. 

Двухэтажный особняк, отдельный вход.